1. **滋养强壮**：毛毛果含有维生素A、B、C以及丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，这些营养成分有助于增强体质，提高人体抵抗力。
2. **补血理气**：由于其富含矿物质和维生素，毛毛果能够帮助改善贫血症状，调节气血，对补血有一定的辅助作用。
3. **美容养颜**：维生素和矿物质有助于肌肤健康，毛毛果的摄入可以促进皮肤的光滑和健康，有助于美容养颜。
4. **增强抵抗力**：毛毛果热量较高，能够提供能量，增强人体对疾病的抵抗力。
5. **改善消化系统**：毛毛果有助于改善消化系统功能，对治疗下痢及腹部寒凉有一定的效果。
6. **改善血液循环**：毛毛果含铁量较高，有助于改善头晕、低血压等症状，对血液循环系统有积极作用。
7. **治疗多种疾病**：毛毛果在中医中被用作治疗肺热咳嗽、痢疾、跌打肿痛、肺痈、发热烦渴、食积不消等疾病。
8. **药用价值**：毛毛果的根（毛毛根）在中医中也有药用价值，具有凉血止血、清热解毒、消肿利尿、止咳平喘等功效。
9. **其他功效**：毛毛果还有助于调节内分泌，增强体质，抑制病原微生物，提高免疫力等。
需要注意的是，虽然毛毛果具有多种健康益处，但并非所有人都适合食用，如有特殊疾病或体质，应在医生指导下适量食用。
